來源:解娟


人的寒氣容易導致人體氣機、血運不暢,使人體許多舊病復發或者加重,而中醫有一個很重要的原則養生之前先祛濕。

很多人以為濕氣離自己很遠,其實,天冷熬夜,嗜葷飲食生冷,喝酒,久坐少動,工作壓力大,都會加重人體濕氣。

人體內更是囤積了整整前三季的濕氣,若無法排出,會對身體造成不可逆轉的傷害,吃再多養生保健品都于事無補。來,我們簡單測試一下,看你體內是否有濕氣?

1.舌苔厚膩,舌體邊緣有鋸齒

2.便秘、大便稀不成形,有拉不盡感

3.口臭、口苦、嗓干痰多

4.頭臉油膩,長痘生粉刺,脫發

5.怕冷,疲倦無力,困乏嗜睡,失眠多夢

6.月經量少/痛經/氣色差

7.消化不良/大肚腩/虛胖

如果你沒有患上其他疾病,卻出現了一種或者多種癥狀,說明你體內濕氣太重了,濕氣乃萬病之源。

在致病的“六淫邪氣”:風、寒、暑、濕、燥、火中,中醫最怕的濕邪濕氣是現代人健康的克星,是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭,它對人體的傷害緩慢而隱蔽.中醫更視它為敵,濕氣不會自愈,放任不管便會一步步侵害人體健康,進入關節會形成濕寒,引發關節炎癥和疼痛。往下走會形成痛經,四肢疲倦。進入腸道會導致便秘引發口臭、氣色差容易疲勞困倦。進入皮下,會降低脂肪燃燒率,引發全身浮腫和肥胖,并且很難減下來……

為什么現代人的病癥那么難治?因為體內有濕氣,體外邪氣與體內濕氣狼狽為奸,傷及五臟六腑,脾胃虛,百病生。  

下面我介紹兩個去濕氣的小竅門:

一、紅豆薏仁蓮子湯

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

做法:

    1、準備好薏米、紅豆、蓮子

    2、三種食材洗

    3、加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分

    4、煮好開蓋,放適量的枸杞煮幾分鐘即可

    二、紅糖黑棗姜茶

    食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

    做法:

    1.切姜片,黑棗沖洗

    2.準備紅糖

    3.鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘;

    4.放入適合自己甜味的紅糖攪勻。

    俗話說:冬病夏治,夏季是祛濕的最好季節,也是最容易積累濕氣生長的季節,大家千萬不要為了逞一時之快貪圖涼爽,將濕氣深埋在體內,成為我們健康的一大隱患,濕邪不去,藥品如隔山打牛,隔靴搔癢。在了解不健康因素的同時讓我們學會愛惜自己的身體,保養是我們一生的常態,祝您和家人身體健康,笑口常開哦!

2019年06月03日

春季早期預防疾病小知識
提高空氣質量,和過敏性鼻炎說再見

上一篇:

下一篇:

冬病夏治,夏天是祛濕的好季節

添加時間:

本網站由阿里云提供云計算及安全服務
大话西游2老区什么职业赚钱